Van dramadriehoek naar vreugdecirkel

Veel mensen herkennen zichzelf vroeg of laat in de dramadriehoek: een communicatiemodel met de rollen van slachtoffer, dader en redder. Een dynamiek waarin je je machteloos voelt, waar schuldgevoel en oordelen de boventoon voeren en waarin je steeds weer in oude, ineffectieve patronen terechtkomt. Kortom: drama. Het lijkt soms alsof je geen uitweg hebt, omdat de driehoek zichzelf telkens opnieuw voedt en je van de ene rol in de andere valt. Je verlangt er zo naar om het om te keren. Misschien herken je het wel: Je hoofd begrijpt alles, maar je lijf en gevoel willen niet mee…

Om hier verandering in te brengen, geef ik samen met Loes Koot al jaren de systemische training Van drama naar droomleven. Ook dit najaar doen we dit weer, op 22 en 23 september. Hier lees je er meer over.

Een diepere laag in een 4-daagse retreat

Voor sommige mensen is zo’n tweedaagse training niet genoeg. Ze verlangen naar diepere verbinding met anderen, naar samen helen en naar de kern gaan. Naar ontspannen en integreren om van daaruit weer een nieuwe laag zichtbaar te maken. Daarom organiseren we de vierdaagse retreat Je ware ik laten zien van 20 t/m 23 november 2025. In een kleine groep van max 12 deelnemers, onderzoeken we wat jou onbewust tegenhoudt om jezelf kenbaar te maken, jouw talenten in het licht te zetten en je zelf te laten zien. Zodat jij na deze dagen voelt: ik heb echt iets ouds achtergelaten dat me al die jaren heeft belemmerd. Voel je nu al de opluchting die je dit zal brengen in je lijf?

Het creatiewiel en levenswiel

Achter de dramadriehoek liggen diepere lagen, die zichtbaar worden in de vervreemdingscirkel en de vreugdecirkel. Want veel van wat ons gedrag aanstuurt, ligt besloten in het onderbewuste.

De vervreemdingscirkel omvat 16 schaduwkanten van het mens-zijn, van onze innerlijke man, innerlijke vrouw en ons innerlijk kind. Alles ontstaat vanuit een onvervuld verlangen en raakt aan wat we ooit in de basis zo gemist hebben. In de retreat werken we met twee krachtige transformatiemodellen: de vervreemdingscirkel en de vreugdecirkel. Deze cirkels die je kunt zien als jouw levenswiel of creatiewiel, bevatten 16 thema’s die verbonden zijn met onze innerlijke man, innerllijke vrouw en het innerlijk kind.

De vervreemdingscirkel

De vervreemdingscirkel laat middels 16 thema’s zien hoe we ons afsluiten van onszelf en de ander, vaak wanneer we in de schaduw terechtkomen van onze innerlijke man of innerlijke vrouw. Het innerlijk kind krijgt dan niet wat het nodig heeft en sluit zich af van voelen. Het gaat in de overlevingsstand.

Herken je ‘verkleinen’ als vrouwelijke schaduw?

Je maakt jezelf kleiner dan je bent. Je buigt mee, houdt je in of twijfelt aan je waarde, ook als je innerlijk voelt dat je meer bent. Je verontschuldigt jezelf steeds en zegt voortdurend sorry ook al is er geen reden toe. Je bagatelliseert complimentjes of wuift ze weg.

We komen terecht in oordelen, zelfveroordeling, angst, macht, controle, manipulatie, vechten of wegvluchten. Het voelt beklemmend en vaak ook vertrouwd, alsof het ‘gewoon bij ons hoort’. Maar je weet ook: dit is verbonden aan mijn opvoeding, bepaald door mijn roots en de bijbehorende overlevingsmechanismen. Nu verlang je naar licht vanuit je ziel.

Herken je ‘verstarren’ als mannelijke schaduw?

Het gaat niet zoals je wilt en je probeert via macht of controle tóch te krijgen wat je verlangt. Kwetsbaar zijn durf je niet; beheersing voelt veiliger dan overgave. Je maakt de ander kleiner en sluit je af zodra iemand je aanspreekt op hoe je overkomt.

De vreugdecirkel

De vreugdecirkel opent de tegenovergestelde weg. Hier ervaar je verbinding, lichtheid, liefde, vrijheid en de vreugde van het leven. De vreugdecirkel is verbonden met het eenheidsbewustzijn. Vreugde is jouw geboorterecht, jouw ziel wil vreugde ervaren! De thema’s van deze cirkel nodigen uit tot thuiskomen in jezelf en in de ander, voorbij oude patronen van afgescheidenheid.

Ervaren in plaats van begrijpen

Tijdens de vierdaagse retreat werken we met deze cirkels op een ervaringsgerichte manier. Niet alleen met woorden en inzichten, maar door systemisch werk, rituelen en oefeningen die je diep in contact brengen met je lichaam, je ziel en het grotere geheel. Je maakt kennis met de door mij ontwikkelde methode Integrated Soul Alignment, waarbij onvoorwaardelijke liefde, stilte en oogcontact de basis vormen. Er is ruimte voor ontspanning, stilte en integratie.

Zo wordt voelbaar hoe je de beweging kunt maken van vervreemding naar vreugde, ook in de delen van jezelf die tot nu toe verborgen of onderdrukt bleven.

Uitnodiging

De retreat biedt een veilige en liefdevolle bedding om dit proces te doorlopen. Samen creëren we een veld waarin je oude pijn en afgescheidenheid kunt herkennen, maar vooral ook de sprong kunt maken naar lichtheid, vreugde en verbinding.

We nodigen je uit om te verschijnen en het oude achter je te laten: jezelf kleiner maken dan je bent. Jij mag jezelf laten zien met alles wat je bent, je licht en je schaduw en met alles wat je in huis hebt. De wereld heeft jouw zielstalent nodig. Laten we dat samen vrijmaken.

Jouw ware ik laten zien?

Voel jij de roep om deze weg te gaan? Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de vierdaagse retreat. Samen maken we zichtbaar wat lange tijd verborgen bleef. Hier lees je er alles over. Heb je vragen: aarzel niet om contact op te nemen. Ik sta je graag te woord: 06-45550680 of mail me op leonie@veranderjewereld.nl