De spiegel van de liefde

Spirituele relaties, zoals die tussen tweelingzielen, worden vaak beschreven als intense, transformerende ervaringen. Deze verbindingen kunnen echter ook uitdagend zijn, doordat ze ons confronteren met diepste angsten en onbewuste patronen. Een veelvoorkomend fenomeen in deze relaties is projectie: het toeschrijven van onze eigen eigenschappen, overtuigingen of gevoelens aan de ander.

Wat is projectie?

Stel je voor dat je een spiegel voorhoudt aan iemand. In die spiegel zie je niet alleen het fysieke uiterlijk van die persoon, maar ook een weerkaatsing van jezelf. Projectie werkt op dezelfde manier. We zien in de ander wat we zelf niet willen zien of erkennen in onszelf. Het is alsof we onze eigen onopgeloste zaken op de ander projecteren.
Er zijn verschillende redenen waarom we projecteren:

• Angst voor afwijzing: Als we diep van binnen bang zijn om afgewezen te worden, kunnen we deze angst projecteren op onze partner. We kunnen dan bijvoorbeeld denken dat zij ons zullen verlaten, terwijl deze angst eigenlijk bij onszelf ligt.
• Onbewuste verlangens: We kunnen ook onze eigen onvervulde verlangens op de ander projecteren. Als we bijvoorbeeld zelf graag creatiever willen zijn, kunnen we onze partner idealiseren als een kunstenaar.
• Ongewenste eigenschappen: Soms projecteren we onze eigen negatieve eigenschappen op de ander. Als we bijvoorbeeld ongeduldig zijn, kunnen we onze partner als ongeduldig bestempelen.

Voorbeelden van projectie in spirituele relaties:

1. De onbereikbare partner: Soms idealiseren we onze partner zodanig dat zij onbereikbaar lijken. We hebben het gevoel dat ze perfect zijn en dat we nooit goed genoeg voor hen zullen zijn. Dit is vaak de spiegel van onze eigen onzekerheid en het gevoel niet goed genoeg te zijn.
2. De kritische partner: Als we zelf kritisch zijn op onszelf, kunnen we deze kritiek projecteren op onze partner. We kunnen dan voortdurend op zoek gaan naar fouten bij de ander en hen bekritiseren.
3. De afstandelijke partner: Als we moeite hebben met intimiteit, kunnen we deze moeite projecteren op onze partner. We kunnen dan denken dat zij geen interesse hebben in een diepere verbinding, terwijl het eigenlijk de projectie van onze eigen angst voor intimiteit is die ons blokkeert.
4. De Redder en het Slachtoffer: Je ziet je partner als iemand die constant gered moet worden. Je neemt voortdurend initiatief om problemen op te lossen, zelfs als die niet om jouw hulp vragen. Misschien heb je zelf een sterke behoefte om voor anderen te zorgen en voel je je waardeloos als je niet nodig bent. Door je partner als een slachtoffer te zien, bevestig je jouw eigen rol als redder.
5. De Jaloerse Partner: Je bent extreem jaloers op je partner, zelfs als er geen aanleiding voor is. Je bent bang dat ze je zullen verlaten voor iemand anders. Misschien heb je zelf moeite met het vertrouwen op anderen en ben je bang om verlaten te worden. Door je partner als een potentiële bedrieger te zien, projecteer je jouw eigen onzekerheid.
6. De Onbereikbare Zelf: Je idealiseert je partner zodanig dat je vergeet wie je zelf bent. Je past je voortdurend aan om aan hun verwachtingen te voldoen. Misschien heb je moeite met het accepteren van je eigen imperfecties en zoek je in je partner een bevestiging van je eigen waarde.

Wellicht begrijp je nu beter hoe projectie jouw eigen gedrag en de dynamiek in je relatie beïnvloedt. Projectie niet iets is om je voor te schamen, maar een kans om jezelf beter te leren kennen en jezelf te accepteren. Heb jezelf lief, met al je plussen en minnen!

Wat helpt?

• Zelfreflectie: Neem de tijd om na te denken over je eigen gedrag en patronen. Doorvoel wat werkelijk van jou is, of wat echt bij jouw partner hoort
• Stel jezelf reflectievragen: Wat voel ik echt? Probeer te onderscheiden welke gevoelens van jou zijn en welke je op de ander projecteert. Wat triggert me in deze situatie? Welke knopje wordt er bij mij ingedrukt? Welke eigen angsten of verlangens herken ik hierin?
• Onderzoek het verleden: welke gevoelens horen bij jouw innerlijk kind dat zich in het verleden niet gezien of gehoord voelde? Maak onderscheid tussen innerlijk kind gevoelens en die van jou als volwassene.
• Communicatie: Praat open en eerlijk met je partner over je gevoelens en verwachtingen. Maak onderscheid tussen jouw verwachtingen en jouw verlangens. Weet dat jouw partner niet verplicht is om aan al jouw verlangens te voldoen, net zo min als jij dat andersom niet verplicht bent.
• Professionele hulp: Kom je er zelf niet uit of loop je vast in dezelfde patronen? Overweeg om een spirituele coach of therapeut te raadplegen voor begeleiding bij het doorwerken van je projecties.

Voorbeelden van projectie van tweelingzielenrelaties in de dramadriehoek:

• Tweelingzielen als Aanklager: Je ziet je tweelingziel als degene die je constant pijn doet en je leven verwoest. In werkelijkheid ben je misschien bang voor intimiteit en saboteer je de relatie onbewust.
• Tweelingzielen als Redder: Je voelt je verantwoordelijk voor het geluk van je tweelingziel en zet al je eigen behoeften opzij. Misschien heb je moeite met het stellen van grenzen en ben je bang om afgewezen te worden.
• Tweelingzielen als Slachtoffer: Je ziet jezelf als het onschuldige slachtoffer in de relatie. Je bent ervan overtuigd dat je altijd ongelijk hebt en dat je tweelingziel je nooit begrijpt.

Hoe stap je uit de dramadriehoek?

Door de dramadriehoek te herkennen, kun je bewuster worden van je eigen gedrag. Je ziet in welke rol jij vaak vervalt en welke projecties je maakt. Je kunt de dynamiek in je relatie doorbreken door patronen te herkennen en actief kiezen voor een andere manier van omgaan met je tweelingziel. Je kunt je persoonlijke groei bevorderen door je projecties onder ogen te zien, kun je werken aan het helen van oude wonden en jezelf meer accepteren. Op 27 en 28 maart 2025 is er een tweedaagse systemische training rond de transformatie van de dramadriehoek.
Lees meer.

Tips die kunnen helpen

• Zelfreflectie: Neem de tijd om na te denken over jouw rol in de relatie.
• Communicatie: Praat open en eerlijk met je tweelingziel over je over je gedachten en gevoelens, zonder te verwachten dat deze ze oplost.
• Persoonlijke ontwikkeling: Werk aan je eigen groei en zelfacceptatie. Ieder mens loopt een eigen pad op weg naar bewustwording.
• Professionele hulp: Overweeg om een spirituele coach of therapeut te raadplegen voor begeleiding.
• Spiegelsessie: boek een spiegelsessie bij Leonie waarbij we diepgaand inzoomen op jouw projecties op de ander. Je krijgt hiervoor voorafgaande aan de sessie een spiegelende schrijfoefening die je mag meenemen naar de praktijk.